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[ad_1] अच्छी सेहत हर कोई पाना चाहता है, इसके लिए लोग जिम जाते हैं, फ्रूटस खाते हैं. लेकिन बहुत कम लोग होते हैं, जो अपने आप को फीट रख पाते हैं. वहीं आप भी फीट रहना चाहते हैं, तो ये खबर आपके लिए है. वैसे तो बाजार में कई जूस, पाउडर, दवाइयां मिलती है, जिसका … Read more
[ad_1] Health Tips: खाली पेट अखरोट खाने के फायदे, जानें [ad_2] Source link
[ad_1] अखरोट पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसे खाने याददाश्त और ब्रेन पावर बढ़ती है. यह पाचन तंत्र के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अगर आप इसे रोजाना खाएंगे तो कब्ज की समस्या भी ठीक हो जाएगी. सिर्फ इतना ही नहीं रोजाना अखरोट खाने से शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत हो जाएगी. अब … Read more
[ad_1] डाइट में शामिल करें ये 5 वेजिटेबल्स, शरीर में एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी दूर [ad_2] Source link
[ad_1] एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होते हैं. ये हमारी कोशिकाओं और ऊतकों की रक्षा करते हैं और कई गंभीर बीमारियों से बचाते हैं. जब हमारा शरीर तनाव में होता है, तो उसमें कुछ हानिकारक फ्री रेडिकल्स नामक मुक्त कण पैदा हो जाते हैं. ये कण कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकते हैं. एंटीऑक्सीडेंट … Read more
[ad_1] Dry fruits are a treasure trove of nutrients. While it is essential to eat them year-round, it becomes even more important to do so during winter. The chilly weather outside can easily weaken our immunity, and this is when dry fruits come to our rescue. From almonds and walnuts to figs and dates, you … Read more
[ad_1] <p>अखरोट एक सुपरफूड है जो खाने में तो अच्छा लगता ही है और सेहत के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद है. कई लोग ड्राईफ्रूट्स कच्चा खाते हैं तो कुछ लोगों इसे पानी में भिगोकर ही खाना पसंद करते हैं. आज हम आपको बताएंगे अखरोट भिगोकर खाने के फायदे. आपकी जानकारी के लिए बता दें … Read more
[ad_1] Food For Heart Health: खराब खानपान और खराब लाइफस्टाइल का ही नतीजा है कि इन दिनों दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम काफी ज्यादा बढ़ रहा है. बुजुर्ग से लेकर युवा तक हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. ऐसे में दिल से जुड़े रोगों से छुटकारा पाने के लिए आप … Read more
[ad_1] Walnuts Benefits : शरीर को हेल्दी औऱ फिट रखना है तो डाइट में ड्राई फ्रूट्स को शामिल कर लें. सेहत पर इनका जबरदस्त असर देखने को मिलता है. वैसे तो हर ड्राई-फ्रूट्स का अपना फायदा होता है लेकिन इन सबमें सबसे पावरफुल और हेल्दी अखरोट (Walnuts Benefits) को माना जाता है. हार्वर्ड मेडिकल स्कूल की … Read more