प्लैंक और स्क्वाट्स से हाई ब्लड प्रेशर को कर सकते हैं कंट्रोल, स्टडी में खुलासा
[ad_1] <p>ऑनलाइन पॉर्टल ‘ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन’ में छपी रिपोर्ट के मुताबिक स्टेटिक आइसोमेट्रिक एक्सरसाइज करना सेहत के लिए अच्छा होता है. यह ऐसी एक्सरसाइज है जिसमें शरीर के सभी मासपेशियां एक्टिव हो जाती है. यह एक्सरसाइझ हाई बीपी को कंट्रोल करती है. अब आप सोचेंगे यह कौन सी एक्सरसाइज है तो आपको बता … Read more