सुबह-शाम करते हैं वॉकिंग लेकिन नहीं हो रहा फायदा, कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये 5 गलतियां
[ad_1] Walking Mistakes : चुस्त-दुरुस्त और फिट रहने के लिए आजकल बड़ी संख्या में लोग एक्सरसाइज और वर्कआउट कर रहे हैं. बहुत से लोग ऐसे भी हैं, जो हैवी वर्कआउट की वजह सुबह-शॉम वॉक पर निकल जाते हैं. वॉकिंग भी फिटनेस के लिए बेहतरीन मानी जाती है. हालांकि, वॉकिंग का फायदा तभी मिल पाता है, जब … Read more