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[ad_1] <p style="text-align: justify;">स्वीमिंग एक बेस्ट एक्सरसाइज होता है. हालिया यूसीएल रिसर्च में यह साबित हुई है कि पीरियड्स बंद होने के बाद ज्यादातर महिलाओं को स्वीमिंग जरूर करना चाहिए. इससे शारीरिक और मानसिक फायदा मिलता है. यूसीएल रिसर्च के मुताबिक रजोनिवृत्ति से गुजर रही महिलाएं रोजाना ठंडे पानी में तैरने से शारीरिक और मानसिक दोनों … Read more
[ad_1] रोज करें ये तीन एक्सरसाइज, दिल रहेगा स्वस्थ और मजबूत [ad_2] Source link
[ad_1] सर्दियों के मौसम में हार्ट अटैक का खतरा अधिक हो जाता है. ठंड के कारण रक्तवाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है. इसके अलावा, सर्दी के मौसम में शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ जाता है. ये दोनों ही कारक हृदय रोग का खतरा बढ़ा देते हैं. इसलिए, सर्दियों में … Read more
[ad_1] Exercise for fast weight loss: क्या आप भी वेट लॉस जर्नी पर हैं? अगर हां तो ये लेख बिल्कुल आपके लिए है. वजन घटाने के लिए अक्सर लोग डाइटिंग के साथ जिम में खूब पसीना बहाते हैं. लेकिन रिजल्ट मन मुताबिक नहीं मिलता.ऐसे में हम आपको ऐसे एक्सरसाइज बताएंगे जिन्हें आप तेजी से वजन … Read more
[ad_1] Child Safety In Swimming Pool: चिलचिलाती गर्मी (Summer)का कहर जोरों पर है. ऐसे में लोग कई कई बार नहाकर ठंडक पाने की कोशिश करते हैं. आजकल स्विमिंग शरीर को ठंडा रखने का और फन लविंग जरिया बन गया है. आप और आपके बच्चे भी स्विमिंग पूल (swimming pool)जाते होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं … Read more
[ad_1] स्वीमिंग करने से पहले आपको कॉफी पीने से भी परहेज करना चाहिए. क्योंकि कॉफी पीने के बाद आपको बार-बार टॉयलेट जाने की जरूरत पड़ सकती है, जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन यानी पानी की कमी हो सकती है. सिर्फ इतना ही नहीं, कॉपी पीकर स्वीमिंग करने से आपको उल्टी जैसा भी महसूस हो सकता है. … Read more
[ad_1] <p style="text-align: justify;"><strong>Weight Loss Exercise:</strong> बॉलीवुड अभिनेत्रियों का फिटनेस में कोई जवाब नहीं है. मलाइका अरोड़ा से लेकर शिल्पा शेट्टी तक,सभी अपनी टोंड फिगर और शेप को लेकर सुर्खियों में रहती हैं. अभिनेत्रियां बीच-बीच में सोशल मीडिया के जरिए अपने फैंस के साथ अपने फिटनेस रूटीन को भी शेयर करती हैं. ऐसे में हम … Read more