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[ad_1] जब मन या शरीर व्यथित हो जाता है, तो हमारा मस्तिष्क ऐसे हार्मोन उत्पादित करता है जो हमारी एडर्नल ग्रंथियों से कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन, को निकलने के लिए प्रेरित करते हैं। इसमें कोई दोराय नहीं है कि जीवन चुनौतियोंं से भरा हुआ है। काम या स्कूल जैसे रोजमर्रा के दबाव से लेकर महामारी … Read more
[ad_1] तनाव होने पर शरीर में केमिकल रिएक्शन होता है, इसकी वजह से शारीरिक परिवर्तन को रोकने की कोशिश करता है. इस प्रतिक्रिया को फाइट या फ्लाइट तनाव प्रतिक्रिया कहा जाता है. स्ट्रेस से होने वाले रिएक्शन के समय हार्ट बीट बढ़ जाती है, सांस तेज हो जाती है, मांसपेशियां भी सख्त हो जाती हैं, … Read more
[ad_1] “तनाव” यानी “स्ट्रेस” एक सामान्य शब्द है, जिसे लोग आजकल अपनी मानसिक स्थिति बताने के लिए इस्तेमाल करते हैं। स्ट्रेस चाहें जितना छोटा और आम शब्द बन जाए, परंतु यह बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। तनाव की वजह से न केवल मानसिक स्थिति प्रभावित होती है, बल्कि यह तमाम गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का … Read more