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चैन से जीना है तो सो जाइए, जिससे बुढ़ापा रहेगा कोसों दूर, कोरोना के बाद बढ़ रही नींद न आने की समस्या

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[ad_1] Sleeping Disorder: आपने टीवी पर एक शो देखा होगा, जिसमें एंकर कहता है ‘चैन से सोना है तो जाग जाइए’. लेकिन अगर लंबे समय तक जवां रहना है और बुढ़ापे को दूर रखना है तो चैन से सोना भी जरूरी है. जी हां, कोरोना काल के बाद लोगों की नींद जिस तरह बर्बाद हुई … Read more

बिस्तर पर जाने से पहले चलाते हैं फोन, देखते हैं वेब सीरीज… तो हो जाएं सावधान

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[ad_1] <p style="text-align: justify;"><strong>Sleeping Tips:</strong> नींद हमारे शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना की खाना-पीना. सेहतमंद रहने के लिए अच्छे खानपान के साथ अच्छी नींद लेना भी उतना ही जरूरी. नींद हमारे शरीर की रिकवरी और विकास दोनों में मददगार है. नींद की कमी से हमारे शरीर में थकान और सिरदर्द की समस्या … Read more

एक दो दिन की बात अलग है… मगर रोज लेट सोएंगे तो शरीर में हो जाएंगे ये ‘खतरनाक’ बदलाव

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[ad_1] आजकल की मॉर्डन लाइफस्टाइल और बिजी शेड्यूल के कारण ज्यादातर लोग देर रात तक जागे रहते हैं. या यूं कहें कई ऐसे लोग हैं जो रात के 1 या 2 बजे के बाद ही सोते हैं. लोग अपने ऑफिस के काम से फ्री होते हैं तो अपने फोन पर व्यस्त हो जाते हैं. वह … Read more

रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पिएं, हफ्तेभर में मिलेगा फायदा

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[ad_1] रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुना पानी जरूर पिएं, हफ्तेभर में मिलेगा फायदा [ad_2] Source link

पैरों के तलवों में लगाएं सरसों का तेल, रात भर आएगी चैन की नींद

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[ad_1] Musturd Oil Massage: हर इंसान चाहता है कि दिन भले ही कितना भी काम कर ले लेकिन रात को चैन की नींद (sleep tips)नसीब हो जाए. इसलिए लोग रात में तरह तरह के जतन करते हैं ताकि गहरी और भरपूर नींद ले सकें. लेकिन कई बार कामकाज के तनाव और भागदौड़ भरी लाइफ के चलते … Read more