Reverse Walking

सीधा नहीं सिर्फ 15 मिनट चलेंगे उल्टा तो इससे होंगे डबल फायदे, जानें रिवर्स वॉकिंग करने का क्या है सही तरीका

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रोजाना 20 मिनट उल्टा चलें और फिर देखें सेहत के हैरान कर देने वाले फायदे… रिवर्स वॉकिंग

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[ad_1] Benefits Of Reverse Walking: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे आसान एक्सरसाइज में हमेशा वॉकिंग यानी चलने को बेस्ट माना गया है. लोग तेज चलते हैं, धीमा टहलते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि पीछे की ओर चलना भी एक तरह की खास एक्सरसाइज है जो सेहत को कई तरह से फायदे करती … Read more