healthy heart tips

सेहत को लेकर 10 में से 3 लोग बरत रहे हैं ये लापरवाही, आप भी कर रहे हैं ये गलती तो हो जाएं सतर्क

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[ad_1] High BP Prevention : छोटी-छोटी आदतों में बदलाव कर कई बीमारियों से बचा जा सकता है. दिनचर्या में थोड़ा सा बदलाव दिल की सेहत को शानदार बना सकता है. इसके कभी भी हाई बीपी जैसी समस्याएं नहीं होंगी. इकोनॉमिक टाइम्स की एक रिपोर्ट बताती है कि देश में 18 से 54 साल के करीब 30 … Read more

सीढ़ियां चढ़ते समय कहीं आप भी तो नहीं महसूस कर रहे ऐसा, जानिए क्या कह रहा आपका दिल

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[ad_1] Heart Health: अगर सीढ़ियां चलते समय सांस फूले या पसीना या फिर थकावट आ रहा है तो सावधान हो जाना चाहिए. क्योंकि ये दिल से जुड़ी बीमारियों के संकेत हैं. ऐसे में बिना समय गंवाए तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर थोड़ी सीढ़ियां चढ़ते ही सीने में दर्द महसूस हो या … Read more

क्या आप जानते हैं जब आप हंसते हैं तो शरीर में क्या-क्या होता है? इस वजह से हेल्दी होता है हार्ट

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[ad_1] Heart Health : लाफ्टर को बेस्ट मेडिसिन माना जाता है. असल जिंदगी में आप जितना खिलखिलाएंगे, उतना ही आपका दिल दुरुस्त और हेल्दी रहेगा. ऐसा एक स्टडी में सामने आया है. जिसमें कहा गया है कि खुलकर हंसना किसी दवा से कम नहीं है. इससे बड़ी-बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं चुटकियों में दूर हो जाती है. हाल … Read more

दिल को सेहतमंद बनाते हैं ये 5 हेल्दी फूड्स, दूर रहती हैं बीमारियां

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[ad_1] Foods For Healthy Heart :  आजकल कम उम्र में ही हार्ट डिजीज की समस्याएं देखी जा रही हैं. कई मामलों में हार्ट अटैक का रिस्क भी बढ़ गया है. खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी ईटिंग हैबिट्स, एक्सरसाइज, स्मोकिंग, एल्कोहल का सेवन इसके प्रमुख कारण है. अगर आप हार्ट को लंबी उम्र तक हेल्दी रखना चाहते हैं तो … Read more