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[ad_1] पैदल चलना, जॉगिंग, डांस या वेटलिफ्टिंग जैसे वजन उठाने वाले व्यायामों में इंगेज रहें.ये एक्टिविटी हड्डियों को मजबूत बनाने और जोड़ों के लचीलेपन में सुधार करने में मदद करती हैं, जिससे फ्रैक्चर और जोड़ों की समस्याओं का खतरा कम होता है. [ad_2] Source link
[ad_1] Brain Health: मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखना काफी जरूरी है क्योंकि ये सीधे हमारे जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करता है. एक स्वस्थ मस्तिष्क हमें स्पष्ट रूप से सोचने, अच्छे निर्णय लेने, जानकारी को समझने, इमोशनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है.लेकिन हमारी कुछ आदतों की वजह से हमारे ब्रेन हेल्थ को … Read more
[ad_1] Monsoon tips for health: झमाझम बारिश के साथ ही गर्मी से राहत मिल रही है. मौसम खुशनुमा हो गया है. लेकिन इस मौसम में इंफेक्शन का भी खतरा काफी ज्यादा बढ़ गया है. ऐसे में जरूरी है कि मौसम का मजा लेने के साथ-साथ आप अपने सेहत का भी खूब खयाल रखें. हम आपको … Read more
[ad_1] How To Protect Eye From Summer Heat: भीषण गर्मी का कहर जारी है. चट्टान जैसी धूप असहनीय होती जा रही है. कई शहरों में लू चल रहा है. ऐसे में शरीर, बाल त्वचा के साथ-साथ आपकी आंखों की सेहत भी प्रभावित हो सकती है. धूप के सीधे संपर्क में आने से आपकी आंख डैमेज … Read more
[ad_1] Hair Care Tips: घने और खूबसूरत बाल हर किसी की चाहत होती है क्यों ये बाल ही हैं जो किसी के भी पर्सनालिटी में चार चांद लगा देते हैं लेकिन खराब लाइफस्टाइल और भागदौड़ भरी जिंदगी में बालों की देखभाल करना किसी चुनौती से कम नहीं लगता. कोई बाल झड़ने की समस्या से परेशान … Read more
[ad_1] Frown Lines: उम्र बढ़ना एक नेचुरल प्रक्रिया है जिसे आप चाहकर भी रोक नहीं सकते जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है स्किन कई समस्याओं से गिरने लगती है .चेहरे पर फाइन लाइंस, मुंहासे, डार्क सर्कल एजिंग के साइन नजर आने लगते हैं. इलास्टिसिटी कम होने लगती है.कभी कभी ठीक तरह से देखभाल ना करने पर भी … Read more