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महिलाओं में विटामिन डी की कमी से इन बीमारियों का बढ़ जाता है रिस्क

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[ad_1] Vitamin D Deficiency In Women: महिलाएं घर-परिवार की जिम्मेदारियों के बीच खुद की सेहत का ख्याल रखना भूल जाती है.30 की उम्र के बाद महिलाओं का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है. कई सारी डिफिशिएंसी डिजीज और कमजोरी का सामना करना पड़ता है. ऐसा ही एक न्यूट्रिएंट है विटामिन डी कमी. महिलाओं में विटामिन … Read more

खाने के बाद होता है मीठा खाने का मन.. तो मिठाई की जगह ये खाएं, हार्ट से लेकर हड्डी तक सब होगा मजबूत

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[ad_1] Health benefits of Dates: मीठा का अपना अलग ही आनंद है. लोग मीठा खाने के बड़े दीवाने होते हैं. अक्सर खाना खाने के बाद लोग कुछ मीठा खाना चाहते हैं  और मीठा खाने के चक्कर में कई बार कुछ ऐसा खा लेते हैं, जो उनकी सेहत के लिए कई बार नुकसानदेह साबित हो जाता … Read more

उम्र से पहले कमजोर हो रही हैं हड्डियां, तेजी से बढ़ रहे हैं ऑस्टियोपोरोरिस के मामले

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[ad_1] Weak Bones: बॉडी को मजबूत और टिकाए रखने के लिए हड्डियों यानी बोन्स (bones health)की काफी अहमियत होती है. देखा जाए तो हड्डियां ही हमारे शरीर की असली ताकत होती हैं लेकिन हड्डियां एक उम्र तक ही मजबूत रह पाती हैं. उम्र बढ़ने के साथ साथ हड्डियां घिसने लगती है और कमजोर होने लगती है. … Read more