हाई प्रोटीन फूड्स

चिकन, अंडे को कीजिये साइड, प्रोटीन का खज़ाना है ये डाइट, आज से ही एड कर लीजिए ये 5 Protein रिच फ़ूड

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[ad_1] High-Protein Foods: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी तत्व है. यह शरीर के विकास और कामकाज के लिए आवश्यक है. प्रोटीन वेट लॉस, मसल्स ग्रोथ और रिपेयर करने, एंजाइम बनाने, हार्मोन रेगुलेट करने, इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने, शरीर को ऊर्जा देने, बाल और त्वचा को हेल्दी रखने के लिए जरूरी है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पुरुषों … Read more

सिर्फ फायदेमंद ही नहीं नुकसानदायक भी है हाई प्रोटीन डाइट, जानिए किसे नहीं लेना चाहिए

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[ad_1] High Protein Side Effects: प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है. इसके सेवन से मांसपेशियां से लेकर हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है. किसी भी गंभीर चोट से उबरने में प्रोटीन मदद करता है. यह वजन कंट्रोल तो करता ही है, मोटापे से भी बचाता है. यही कारण है कि डाइट में … Read more

10 रूपये की इस चीज में छुपा है सेहत का खज़ाना, बादाम से भी ज्यादा है इसमें कैल्शियम और प्रोटीन

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[ad_1] High Protein And Calcium Foods : बादाम खाना सेहत के लिए जबरदस्त फायदेमंद होता है. इस पावरफुल नट्स के सेवन से शरीर को भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर मिलता है. इसके साथ इसमें शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं. हालांकि, महंगा होने की वजह से हर किसी के लिए … Read more