विटामिन डी

सूरज की रोशनी से मिलता है विटामिन D, तो क्या अप्रैल-मई में भी धूप में बिताना चाहिए समय

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[ad_1] Sunlight For Health: विटामिन-D सेहत के लिए बेहद जरूरी है. इससे हड्डियां मजबूत रहती हैं और कोशिकाएं हेल्दी. इम्यूनिटी पावर बढ़ाने में भी विटामिन डी अहम रोल निभाता है. सूर्य की रोशनी विटामिन डी का अच्छा सोर्स माना जाता है. मेंटल हेल्थ के लिए भी धूप की जरूरत होती है. इसके संपर्क में रहने से … Read more

महिलाओं में विटामिन डी की कमी से इन बीमारियों का बढ़ जाता है रिस्क

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[ad_1] Vitamin D Deficiency In Women: महिलाएं घर-परिवार की जिम्मेदारियों के बीच खुद की सेहत का ख्याल रखना भूल जाती है.30 की उम्र के बाद महिलाओं का शरीर धीरे-धीरे कमजोर होने लगता है. कई सारी डिफिशिएंसी डिजीज और कमजोरी का सामना करना पड़ता है. ऐसा ही एक न्यूट्रिएंट है विटामिन डी कमी. महिलाओं में विटामिन … Read more

ज्यादा विटामिन डी लेने के हो सकते हैं ये नुकसान, यहां तक कि ओवरडोज से जान भी जा सकती है

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[ad_1] Vitamin D Dose: विटामिन सेहत के लिए जरूरी कहे जाते हैं क्योंकि ये शरीर की व्यवस्था को सुचारू रूप से चलाने में मदद करते हैं. इनकी शरीर में कमी हो जाए तो बॉडी के फंक्शन और सेहत पर बुरा असर पड़ता है. लेकिन कई बार सेहत के नाम पर हम विटामिन की ओवरडोज भी ले … Read more

सर्दियों में निकलती है कम धूप, ऐसे में जानें शरीर में कैसे पूरी करें विटामिन D की कमी

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[ad_1] Vitamin D Deficiency: शरीर सही तरह से काम करे इसके लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन्स और प्रोटीन समेत कई मिनरल्स की जरूरत होती है. इनमें से कुछ पोषक तत्व तो आहार से शरीर को मिल जाते हैं और कुछ वातावरण या प्रकृति के संपर्क में रहने से. इन्हीं में से एक है विटामिन D, जो … Read more

फफूंद समझ कर मशरूम से न करें तौबा, इसे खाने से होते हैं ये आठ फायदे

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[ad_1] Mushrooms Benefits: फफूंद समझ कर मशरूम से न करें तौबा, इसे खाने से होते हैं ये आठ फायदे [ad_2] Source link

सर्दियों की धूप मिले ना मिले, अपनी डाइट में शामिल कर लें ये 6 चीजें, नहीं होगी Vitamin D की कमी

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[ad_1] Vitamin D Foods : विटामिन D शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसकी मदद से शरीर बेहतर ढंग से काम करता है. कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में विटामिन डी का अहम रोल होता है. इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं. विटामिन डी का सबसे अच्छा सोर्स सूर्य की रोशनी होती है लेकिन सर्दी के … Read more

Vitamin D की कमी से बिगड़ सकती है सेहत, कमजोरी ही नहीं घेर सकती हैं ये समस्याएं

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[ad_1] Vitamin D : विटामिन डी शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है. इसकी कमी कई तरह की बीमारियों का कारण बन सकती है. विटामिन डी की मदद से ही शरीर को कैल्शियम के अवशोषण में मदद मिलती हैं, हड्डियों को मजबूत रहती हैं, जीन और सेल ग्रोथ कंट्रोल में रहता है, रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी … Read more

हड्डियां ही नहीं होती कमजोर विटामिन डी की कमी से डायबिटीज भी हो सकती है

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[ad_1] Vitamin D And Diabetes: स्वस्थ शरीर के लिए हेल्थ एक्सपर्ट डाइट में सभी तरह के पोषक तत्वों को शामिल करने पर जोर देते हैं. ऐसा ही एक पोषक तत्व है विटामिन डी (vitamin D). हड्डियों को मजबूत करने के साथ साथ हमारे शरीर के इम्यूम सिस्टम को दुरुस्त करने में विटामिन डी की अहम भूमिका … Read more

धूप में बैठने से मिलता है विटामिन D… ये भी जान लीजिए किस वक्त की धूप काम की होती है?

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[ad_1] Vitamin D : विटामिन सेहत के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं. हर विटामिन की अपनी-अपनी खासियत होती है. सभी की तरह विटामिन डी भी सेहत के लिए काफी जरूरी माना जाता है. इसकी कमी से हड्डियों, ब्लड प्रेशर, दांत और मांसपेशियों की सेहत पर असर पड़ता है. Vitamin D की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होती है, … Read more

अंधाधुंध ‘Vitamin D’ लेना सेहत के लिए खतरनाक! इन बीमारियों का बढ़ सकता है ‘रिस्क’

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[ad_1] Vitamin D: सेहतमंद और रोगों से मुक्त रहने के लिए शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है. पोषक तत्वों की कमी के कारण शरीर में कई बीमारियां लग सकती हैं. यही वजह है कि डॉक्टर्स सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स लेने की सलाह देते हैं. आज हम विटामिन डी की बात करेंगे, जिसे … Read more