योग

सेहत के लिए अच्छा है योग, लेकिन इसे करते समय बरतनी चाहिए ये सावधानियां वरना हो सकता है नुकसान

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[ad_1] <div id="m#msg-a:r-5053653979607925660" class="mail-message expanded"> <div class="mail-message-content collapsible zoom-normal mail-show-images "> <div class="clear"> <div dir="auto"> <div dir="auto" style="text-align: justify;"><strong>Yoga Mistakes: </strong>योग (yoga)को सेहत के लिए हमेशा ही अच्छा और लाभदायक माना गया है. योग करने से केवल फिजिकल नहीं बल्कि मेंटल हेल्थ भी इंप्रूव होती है और शारीरिक क्षमताएं बेहतर होती है. इसलिए योग भारत … Read more

अगर रात का खाना पचाने में हो रही है परेशानी तो करें ये चार आसान, मिल जाएगा आराम

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[ad_1] <p style="text-align: left;"><strong>Night Yoga Routine : </strong>रात में भारी या तला हुआ खाना खाने से पाचन में समस्या हो जाती है. जब सूरज डूब जाता है, हमारा शरीर आराम मोड में चला जाता है. इस वजह से रात को खाया गया भोजन धीरे-धीरे पचता है.पेट में भारीपन, गैस बनना या अपच की समस्या रात … Read more

स्टूडेंट्स करेंगे रोजाना योग तो मिलेगा फायदा, तनाव के साथ-साथ वजन भी होगा कम: स्टडी

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[ad_1] <p style="text-align: justify;">17 हफ्तों की सिर्फ योग प्रैक्टिस ने 13 से 15 साल के बीच के 2,000 स्कूल जाने वाले किशोरों पर कमाल कर दिखाया है. जिससे किशोरों का तनाव कम, ध्यान में सुधार, वजन और अन्य मेटाबोलिक पैरामीटरों को कम किया है. यह सिर्फ प्रतिदिन 40 मिनट के शारीरिक व्यायाम से संभाव हुआ … Read more

अपान-वायु योग मुद्रा से 15 मिनट में रुक जाएगी हिचकी

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[ad_1] <p><strong>Apan Vayu Mudra Benefits In Hiccup:</strong> भारत में कहा जाता है किसी व्यक्ति को हिचकी आती है तो उसे कोई याद कर रहा है. लेकिन जब हिचकी काबू में नहीं आती तो यह उस व्यक्ति के लिए परेशानी भी बन जाती है. इसको रोकने के कई विकल्प है. जैसे पानी पीना, नींबू चाटना, थोड़ी … Read more

‘द केरल स्टोरी’ वाली एक्ट्रेस अदा शर्मा की खूबसूरती और टोन्ड बॉडी का राज जानिए

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