फिटनेस मंत्र

हफ्ते में सिर्फ इतने दिन ही करें एक्सरसाइज, कार्डियोलॉजिस्ट ने चेताया, नहीं मानी बात तो जान जाने का भी खतरा

by

[ad_1] एक्सरसाइज करने से सेहत एकदम दुरुस्त रहती है. इसका बेनिफिट ओवरऑल हेल्थ को मिलता है. इसे करने से तमाम तरह की बीमारियों का जोखिम भी कम होता है. लेकिन कहते हैं ना अति सर्वत्र वर्जयेत, जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज भी नुकसान पहुंचा सकती है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर को जितनी एक्सरसाइज की … Read more

मनोज बाजपेयी ने 14 साल से रात में नहीं खाया खाना, डिनर छोड़ने से क्या वाकई में कम होता है वजन?

by

[ad_1] Manoj Bajpayee Diet Tips: अपनी एक्टिंग से हर दिल पर छाने वाले बॉलीवुड एक्टर मनोज बाजपेयी ने 14 साल से रात में खाना ही नहीं खाया है. हर रात अभिनेता (Manoj Bajpayee) अपना डिनर स्किप कर देते हैं. ऐसे वे हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए करते हैं. एक इंटरव्यू में उन्होंने खुद ही इस बात का … Read more

वजन कम करना हो या फिर स्ट्रेस से छुटकारा पाना हो… बस रोज कुछ देर कर लें ये एरोबिक एक्सरसाइज

by

[ad_1] Fitness Aerobic Exercise: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी हेल्थ और फिटनेस को लेकर काफी सजग हो चुके हैं. लोग अब खुद पर ध्यान देने लगे हैं. ऐसे में वह कई तरह की एक्टिविटीज में पार्टिसिपेट करते हैं. वहीं, योगा क्लासेस, जिम जाने वाली महिलाओं और लड़कियों की संख्या में काफी इजाफा … Read more

सिक्स पैक एब्स मतलब फिट होना नहीं? शरीर के इस अंग के लिए ये है खतरे की घंटी…

by

[ad_1] Six Pack Abs Side Effects : क्या किसी का सिक्स पैक देखकर आप भी इंप्रेस हो जाते हैं और खुद इस तरह की बॉडी बनाना चाहते हैं तो इस खबर के बाद आप कभी ऐसा नहीं सोचेंगे. दरअसल, सिक्स पैक एब्स (Six Pack Abs) की चाह में आजकल यूथ जिम जॉइन कर लेते हैं. कई … Read more

Dinner के बाद कभी न करें ये 4 गलतियां, हर उम्र में रहेंगे तंदुरुस्त

by

[ad_1] Fitness Tips : हमेशा फिट रहने के लिए हेल्दी हैबिट्स काफी जरूरी होता है. आपको फिजिकली एक्टिव रखने में सबसे बड़ा रोल हेल्दी डाइट का होता है. भागती-दौड़ती जिंदगी में जिस तरह की लाइफस्टाइल और खानपान हो गया है, उन सबके बीच खुद को फिट (Fitness Tips) रख पाना काफी चुनौती वाला काम है. अधिकांश … Read more