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[ad_1] Walking For Weight Loss: पैदल चलना सेहत के लिए जबरदस्त फायदे वाला माना जाता है. इससे शरीर को कई बेनिफिट्स तो मिलते ही हैं, कई बीमारियों का खतरा भी कम होता है. वॉकिंग ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है. CDC के मुताबिक, हर दिन 8 से 10 हजार कदम चलने वालों का वजन कंट्रोल … Read more
[ad_1] Walk in Winter: सुबह-शाम टहलना सेहत के लिए सेहतमंद है. इसके एक नहीं अनेकों फायदे हैं. बहुत से लोग डेली लाइफ में वॉक पर भी निकलते हैं लेकिन सर्दियां आते ही वॉक पर जाने से बचने लगते हैं. कुछ लोगों को सुबह उठने में दिक्कत होती है तो कुछ आलस की वजह से रजाई से … Read more
[ad_1] Weight Loss Tips : वजन कम करने के लिए खूब पसीना बहना पड़ता है.कुछ लोग वेट लॉस डाइट फॉलो करते हैं, तो कुछ दिन भर में एक बार ही खाना खाते हैं, वहीं, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो योगा और वॉक पर निकलते हैं. [ad_2] Source link
[ad_1] Running Or Walking: सेहतमंद रहने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट हमेशा एक्सरसाइज करने की सलाह देते हैं. सबसे आसान और बेस्ट एक्सरसाइज की बात जब होती है तो वॉकिंग और रनिंग का नाम सबसे पहले आता है. आप दौड़कर या नियमित रूप से टहल कर अपने आपको फिट और सेहतमंद रख सकते हैं. लेकिन जब बात … Read more
[ad_1] आजकल के खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियां लग रही हैं. कुछ गलत आदतें भी इसके लिए जिम्मेदार हैं, जैसे खाना खाकर तुरंत बिस्तर पकड़ लेना. बहुत से लोग खाना खाने के बाद तुरंत सोना पसंद करते हैं. जबकि खाने के तुरंत बाद सोने की गलती किसी … Read more