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लहसुन खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है सेहत को भी दुरुस्त रखने का काम करता है. आयुर्वेद में लहसुन का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज में किया जाता है. लहसुन (Garlic Benefits) कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, थायमिन और राइबोफ्लेविन जैसे कई न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं. सुबह-सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन चबाकर खाने से पेट बेहतर बना रहता है. ऐसे में आइए जानते हैं खाली पेट लहसुन खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं…
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